Inicia hoy mismo este reto, y cada día comenzarás a darte cuenta cómo es que puedes volver a revivir eso que tenían cuando iniciaron su relación. Despierta el amor, la pasión, el interés y esa sensación que te hace conocer otros universos y te lleva a la plenitud relacional. Porque sentirte enamorada de quien amas te eleva a la gracia más bella.
Día 1
Durante 14 días vamos a sumergirnos en un proyecto para tu relación de pareja, para descubrir eso que puedes hacer para tener esa relación que tanto anhela tu corazón.
Es común que hagamos planes para unas vacaciones, planes para un emprendimiento, planes para eventos sociales perooooooo aún no me ha tocado tener sesiones con parejas que en algún momento de su vida se hayan puesto a planear su relación ¿tú si lo has hecho?
Las grandes empresas incluso organizan semanas de viajes de sus ejecutivos para planear la productividad y metas del año pero eso no lo aplicamos en la relación que más influye en todas las áreas de tu vida que es la RELACIÓN DE PAREJA
Y AHORA, te invito a que estos 13 siguientes días te des la oportunidad de hacerlo.
Cada día lo verás publicado aquí por Karla Maldonado C de manera gratuita!!!!!!!
C O M E N Z A M O S!!!!!!!!
Tres acciones que te van a ayudar TODOS LOS DÍAS a conectar con tu pareja son:
- Observar las cualidades 😍
- Valorar los esfuerzos 💪🏼
- Agradecer la presencia 🙏
Para que te acuerdes, asócialo a estos emojis: 😍💪🏼🙏
Si estás lista dime con cuál de las tres acciones vas a comenzar 👇🏼
“Reconocer al otro, es admirar las cualidades que uno aspira alcanzar”
—Arturo Noria
Día 2
En una planeación estratégica lo primero que se tiene que hacer es una investigación y eso es lo que vamos a hacer.
¡Eh! No va por investigar lo que hace bien o mal tu pareja porque eso sólo daña la relación porque a nadie nos gusta que nos pongan bajo una lupa, así que ¡cuidado! Con esa actitud farisea eh!!! ¿Sabes cuál es? Si no sabes dime en comentarios y te explico más de este tema 😉
Vamos a lo de HOY!!!!!!
Para lograr una conexión con tu esposo hay 6 temas a los que vamos a ponerles atención:
🕢 Contexto histórico: qué cuentas de su historia
❗️ Definición: cómo ves tu relación
🌀 Datos curiosos: qué hay de especial en su relación
🙋🏼♀️ Personaje destacado: quien es “el buen@“
✅=🧠+🫀 Resultados y Conclusiones: hasta donde llegaron hoy
♻️Referencias: qué quieres lograr
PARA HOY: busca una libreta 🗒️ donde apuntarás todo!!!!
Y escribe 📝 TU OBJETIVO, es decir PARA QUÉ vas a hacer este plan
Y si quieres déjalo escrito aquí en comentarios y te ayudaré a dar seguimiento a todo tu proceso.
El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día.
Día 3
Vamos al primer punto que es definir tu contexto histórico y no es lo malo que hicieron porque eso solo seguirá abriendo heridas sino TODO LO QUE LOS HACE ESPECIALES.
¡Ojo! Si quieres seguir contándote todo lo malo y los errores, tu plan Estratégico no te va a ser útil y aquí estamos para que tu relación de pareja tenga más abundancia y que tú puedas gozar de eso.
Así que ahora te toca relatar tu contexto histórico para ver toda la belleza y grandeza que merece ser rescatada y que serán las razones de para qué RENOVAR e INNOVAR en tu relación.
¡Eh! Date cuenta de las dos palabras que terminan en NOVAR, es decir hacer algo NUEVO ¿ok?
Vamos a lo de HOY!!!!
Escribe en tu libreta y también aquí escribe alguna de las 4 en comentarios si quieres que te dé seguimiento al plan…
- Como se conocieron
- Qué llamó tu atención
- Qué cualidades tuyas usaste
- Cómo fue su relación casi todo el tiempo
Día 4
Algo muy importante para cualquier relación es saber que los hace sentirse amados para entender cómo amar a quien hemos elegido amar.
¡Ojo! La mayoría de la veces expresamos nuestro amor como nos gusta a nosotros que nos amen y no cómo la pareja está esperando o necesita.
Vamos a poner un ejemplo:
Susi se siente muy amada cundo su esposo le dice que se ve muy guapa y que le queda muy bien esa blusa que se puso. Susi se siente amada al saber que su esposo la ve.
Así que Susi piensa que su esposo se siente muy amado por ella si le dice que se ve guapo y muy galán cuando se peina sin copete perooooooo a Mario, lo que lo hace sentirse amado es que Susi lo abrace y esté dispuesta a tener momentos especiales sin tener que planearlos mucho, pero a Susi eso no le llama la atención.
¿Sabes qué va a pasar aquí?
Mario va a organizar momentos especiales que Susi no va a querer ir y se le va olvidar decirle a Susi que se ve bien con esa blusa
Yyyyyyy Susi va a sentirse tan mal de que Mario no la ve que no va a querer ir a esos momentos.
Lo que va pasando es que se van desconectando!!!!!!
Para conectarte con tu pareja define cómo te sientes tú amada y platícale que te diste cuenta de que así te gusta que te ame
¡Eh!!!!! CUIDADO no le digas “me gusta que me ames así y tú no lo haces” porque sólo estarás desconectándote e invitando al enemigo de la culpa a la relación.
Aquí se trata de conectarte y para eso solo dile que te hace sentirte amada y ¡ya! No esperes que lo haga ¡eh!
Ahora el secreto más poderoso es que te diga cómo se siente amado él, porque así vas a tener el mejor tip para conectarte !!!!!
Te va a decir cómo y qué tienes que hacer para que tus esfuerzos tengan el efecto de que se sienta amado, si te dice que se siente amado cuando lo tocas o con los detalles pues ya tienes cómo lograrlo ¿lo cachas?
Cuéntame de que te das cuenta hoy 👇🏼
¿No sabes qué hacer?
Si llevan tiempo desconectados y tú ignorándolo o reclamos tras reclamos la REconexión puede crearte dudas de que hacer o no hacer.
Si dudas si abrazarlo y expresar tu amo o reprimirlo, si dudas y te viene a la mente que no merece tu amor lo qué haces es que te estás castigando a ti misma ¿te habías dado cuenta?
Deja de vivir a través del deber hacer y vive desde tu ser!!!!
Eso significa que empieza a escuchar a tu corazón
Quieres componer tu relación ¿cierto?
¿Crees que ignorarlo va a contribuir a lo que anhelas?
👇🏼♥️👇🏼
Cada vez que tengas duda de que hacer, toca tu corazón y vuelve a ti, cierra tus ojos y siente como te sientes con hacer eso que viene a tu mente y ahí vas a encontrar la respuesta que va a contribuir a tu vida
Negarle un momento de placer es negártelo a ti misma.
Negarle un abrazo es negártelo a ti misma.
Negarte palabras de amor es negar tu manera de expresarte.
¿Por qué te niegas amar?
Porque se “ha portado mal” o porque no lo merece… ¡Tú tampoco!
Deja de negarte a ti misma ser un medio para que el amor se exprese y haga visible a través de ti.
¿Qué ganas al negarte amar?
“Tu mente es un imán. Si piensas en bendiciones, atraes bendiciones y si piensas en problemas, atraes problemas.
Pedro Lanzagorta
Cultiva siempre buenos pensamientos y mantente siempre optimista y positivo.
Obtenemos aquello en lo que nos concentramos con pensamientos, sentimientos. Piensa en positivo y la vida será positiva.”
¡Ojo! No porque tu cambies de actitud tu pareja va a cambiar de inmediato.
Le llevará tiempo darse cuenta y valorar que tus cambios son reales y constantes.
No pretendas que por dos abrazos y un detalle, la relación de 15 años donde 2 años llevan desconectados se transforme en menos de 48 horas
TU ACTITUD no debe depender de lo que tu pareja haga sino del ENFOQUE y OBJETIVO que tú te has planteado.
No quites la mano del renglón decía mi abuela porque te pierdes si no sabes bien el camino.
Así que ¡a darle duro a tu esfuerzo de cada día para crear tu futuro!
El éxito de cualquier proyecto o emprendimiento es porque hubo constancia en lo que se quería obtener. ¡Dale pa’ delante!
Para conectar con tu pareja primero es importante que conectes con el amor qué hay en ti.
La atención plena en una manera de hacerlo
Día 5
No solo definir el contexto y lo que los hace sentirse amado les va a ayudar a conectarse.
Hay algo muy importante e interesante que va a promover y provocar la conexión con tu pareja.
Resulta que muchos dicen que el gran problema que tienen con sus esposos es la comunicación y que no les cuentan nada pero se olvidan de una situación muy importante en los seres humanos y es que nuestra mayor comunicación no es con palabras sino con el movimiento corporal!!!!!
Los gestos y movimientos qué haces con tu cara y cuerpo le dice a tu pareja el 90% de los mensajes y eso se nos olvida o lo ignoramos la mayoría.
Muchas parejas se quejan d que ya no se besan ni se abrazan, es más algo poderoso y que no hacen la mayoría es verse a los ojos TODOS LOS DÍAS.
Los novios algo que hacen seguido es verse y conectar sus miradas.
El otro día en una sesión, ella me contaba que recordaba que su esposo y ella cuando eran novios si se quedaban viéndose por segundos a los ojos siempre terminaban con un beso, y que ahora ya no pasaban ese efecto.
Y le pregunté, si ahora se quedaban viéndose igual o que si lo que en realidad pasaba no era que no se besaran sino que ni siquiera se veían así de fijo y te vas a a sorprender!!!!!
Puso cara de 🙄 cundo se dio cuenta que tenía meses de no ver los ojos de su esposo.
A veces no es que no haya comunicación con tu esposo sino que has olvidado hacer acciones que los conectaba o que se te salen los ojos de adolescentes, esos de cara de huevo 🙄, de estoy harta… Cuando te está platicando y obvio pues quien va a querer darle un beso a la cara de guajjjjjjjjjj
Vamos a lo de HOY!!!!!
¿Cuántas veces buscaste pretextos ayer para no contarle que te hace sentirte amada y para saber que le hace sentirse amado?
Quizá no quieran tener relaciones sexuales diario, sin embargo estar en intimidad diario si es muy beneficioso para la relación.
Verse a los ojos, desnudar el alma, mostrarse desde el corazón…
¿Cómo es tu actitud cuando the esposo quiere tener ese momento delicioso 🥰?
Hay muchas que se quejan porque los maridos quieren tener relaciones con ellas diario ¿no se dan cuanta que eso también es una comunicación no verbal súper poderosa?
Cuéntame si a veces te niegas con tus gestos a recibir su amor 😜
Si quieres más del tema:
¿Por qué siempre la razón de que no reciban tus besos es porque ya no te aman?
¡No! A veces no es porque no te amen…
😟
Puede ser que no quiere nada contigo o también puede ser:
➡️ se siente insuficiente para recibir
➡️ no sabe cómo corresponder
➡️ ha sido muy lastimado (a veces esto no se da cuenta quien lastima)
😰
El rechazo suele presentarse la mayoría de las veces como sistema de protección personal para no ser lastimado 🤕
⚜️
Habría que descubrir el miedo al que se enfrentan que los desconecta
👇🏼
Te recomiendo que este ejercicio para que puedas encontrar soluciones
Ante una negación siempre hay una razón de para que sucede, a veces es por protección a ser lastimado
♥️
En el libro 25 secretos para obtener una relación viene este ejercicio y 24 más
Aquí te doy acceso a este … DESVANECE EL MIEDO
👇🏼
https://drive.google.com/file/d/1A4X6ncjqfwIjJJImGLV_7g6HXIEfvk73/view?usp=drivesdk
Día 6
Define tu tema principal
Casi siempre eso que pides que haga o reclamas que no hace tu pareja resulta que lo has dejado de hacer tú hace bastante tiempo y tu maravillosa mente te va a decir miles de cosas para justificarlo.
A nadie le gusta que lo enfrenten con lo que no hace, es más sencillo decir que es la pareja la que no contribuye a la relación, sin embargo eso no sana y no te lleva a lograr lo que anhela tu corazón.
El tema principal que tú tienes es que quieres que tu pareja haga lo que incluso no haces tú y eso te enoja aún más.
Quieres que te abrace, que te valore, que te merezca pero se te ha olvidado algo muy importante, ¡tú y tu pareja siempre han querido lo mismo!
Por eso están juntos!!!!!
Algo que suele olvidarse a las personas es que eligieron amar a ese esposo(a) porque querían lo mismo y ahora que tienes esas necesidades de que llenen tus vacíos ¿piensas que va a ser distinto?
El tema principal es que si a ti te falta ese beso, ese abrazo y esa atención pues a menos que sea un beso, un abrazo y una mirada de ti para ti, hay alguien del otro lado tuyo que tampoco está recibiendo ese beso, ese abrazo y esa atención ¿lo cachas?
Recuerdo hace como 12 años, cuando viví aquella crisis que me sentía poco valorada y bastante infeliz que me di cuenta que no era tanto la tristeza que sentía sobre mí sino que me dolía aún más ver que no hacía feliz a mi esposo, me dolía más su tristeza y necesidad de sentirse el amado que lo poco amada que yo me sentía.
Fue ese el momento que me di cuenta que el tema principal de nuestros problemas era que como yo me sentía, mi esposo también sentía pero que cada uno lo expresábamos y solucionábamos de distinta manera.
Así que comencé por hacer un lado mi tristeza de no sentirme amada yo por él y comencé a buscar cómo hacerlo sentirse a él amado y ¡wow! a los pocos días todo comenzaba a sentirse diferente.
Ver cómo se sorprendía por alguna acción que yo había decidido hacer como él lo esperaba para que sintiera mi amor era realmente transformador y muy sanador para mi.
Después de unos días de repetir esas acciones y ver que verlo feliz a mi me alimentaba y me quitaba esa sensación de “porque yo tengo que hacerlo” sino más bien era “que privilegio tengo de yo poder elegir amarlo como él lo necesita” comenzó a llenarme ese vacío que sentía.
Es este momento donde la tercera acción que te comenté el día uno ocurre: LA GRATITUD y agradecer su presencia
Entendamos algo, el tema principal que alimenta una relación sana no es que lo que das recibes sino que eso que das tú es un don para tu pareja y una oportunidad para ti para mostrar todo lo maravilloso que te fue dado a ti para cautivar al hombre que tu misma eliges amar.
¿No te parece esto maravilloso?
Hacer y hacer sin un enfoque claro de lo que SI QUIERES vivir en tu relación termina por alejar a las parejas porque eso que hacen les toca mucho las heridas y la escasez
Lo que una pareja que está desconectada y alejada necesita es buscar cómo fortalecer su vínculo, cómo crear nuevas maneras de tratarse desde la abundancia de su corazón y el amor
Amor no es llevar dinero a casa o limpiar la casa
Amor no es cuidar a los niños
Amor no es tener una familia
Amor es interesarse por la otra persona que tenemos al frente, por la persona que elegiste amar
Es saber que le gusta, como le gusta, cuáles son sus expectativas, que necesita, que heridas tiene para NUNCA tocárselas…
Para poder amar a tu Pateja lo primero que tienes que hacer es verificar el autoestima que tienes porque en estados de escasez NO se puede amar.
Si quieres trabaje tu estima comienza por ubicar en qué estado la pones
Revisa aquí los 7 estados de la autoestima
👇🏼
Día 7
Si no logras hacer cada día de TU vida una aventura que puedas gozar y disfrutar ¿cómo pretendes ser feliz con tu pareja?
La vida en el presente es diferente para cada ser humano, incluso para tu esposo que vive junto a ti.
No vayas más lejos, ese encuentro sexual es distinto para ti que para tu pareja porque sólo será igual y llegarán a disfrutar y viajar a otros universos juntos si se mantienen plenaMENTE y con el corazón conectados y eso se logra si mantienen ambos sus pensamientos en lo que sienten en ese preciso momento y no es que si van a llegar a donde quieren, en si hicieron o no hicieron algo para merecer ese momento o en las musarañas.
Solo si decides mantenerte en el presente en ese segundo y momento que estás viviendo es que podrás lograr esa conexión con tu pareja como la anhelas.
Un ejercicio que puede ayudarte es comenzar primero por ti, y puedes iniciar con un ejercicio breve de actualización al presente que aquí te regalo y así cada día hacer un ejercicio para conectar tu mente y corazón al momento presente.
¿Sabías que cómo pienses de una persona es como la vas a tratar?
Un buen ejercicio es que antes de encontrarte con tu esposo, pienses en una cualidad que tiene, y define porque crees que tiene esa cualidad, da gracias por esa cualidad de tu pareja y fíjate cuando llegues con tu pareja cómo la estás tratando tú, te puedo garantizar que tu trato será mucho más amable y además notarás que es real que tiene esa cualidad en la que habías pensado.
¿Cómo alimentas tu mente en el presente que tienes?
Día 8
Para continuar puedes acceder al ebook con todas las imágenes y siguientes 7 días AQUÍ
Haz que tu vida sea cada día lo especial que ES!!!!
– Andy Warhol
«Todo tiene su lado bello, pero no todos lo ven».
En este libro vas a encontrar 25 ejercicio que harías con un coach especializado en la relación de pareja, diseñado para que en tu casa puedas aplicarlos.
Deja ya de vivir sufriendo o con conflictos en tu relación y decide ser protagonista de lo que si quieres, aquí te digo 25 secretos para obtener una relación feliz
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De corazón a corazón, Karla Maldonado C
Si sabes de alguien que puede ayudarle a su relación de pareja no dudes en reenviárselo. ¡Ayúdame a ayudar!
Despertar el amor en ti - Karla Maldonado C. 
Un comentario en “¿Quieres conectarte con tu pareja? (parte 1)”