Con tu pareja ¿obligaciones u opciones?

¿Formarías una pareja alguien que no comparte opiniones, metas u objetivos similares a los tuyos?

Si decidiste unirte con otra persona, hay aspectos que compartes pero para mantener ésta historia es necesario no solo hacer sino ser pareja.

Cada una de las personas que forman la pareja fueron creadas de manera independiente, individual y única pero si decidieron formar una pareja es porque en algunos aspectos son semejantes.

¿Qué une a la pareja al pasar el tiempo?

Quizá la dependencia, el apego a la historia que se soñó, la costumbre, el amor… podrían ser muchas razones, sin embargo uno de los aspectos, positivos o negativos, eficaces o no, que une a una pareja depende en gran medida de una comunicación eficaz donde cada uno pueda expresar lo que vive sin miedo a ser juzgado.

¿Cuándo y cómo te comunicas con tu pareja?

La comunicación en una pareja se da de manera verbal (palabras orales o escritas) y no verbal (gestos, movimientos corporales, actitudes…) todos los días y a toda hora, no es cuestión de tener tiempo.

¿Cómo hacer el tiempo en pareja?

Hoy en día con agendas tan apretadas, donde a veces no hay tiempo ni de parpadear… la comunicación y unión de la pareja para ser y no solo hacer, no es cuestión de tener tiempo o agendarlo, es cuestión de hacer el tiempo,

de aprender a construir momentos inolvidables

donde puedan comunicarse y unirse en las diferencias de una manera ASERTIVA, POSITIVA, AFECTIVA y EFECTIVA.

¿Ya no “funciona” y quieres arreglarlo?

Si “algo” no funciona en la pareja el problema es de dos pero alguno tiene que comenzar a convertirlo en una oportunidad de mejorar y así ser felices disolviendo los problemas sin tener que disolver el proyecto que un día juntos quisieron hacer y ser.

En la pareja, además del diálogo es imprescindible preguntarnos ¿cómo tratamos a la persona frente a nosotros? Damos la libertad de elección, ejercemos un dominio sin mando, realizamos prejuicios donde no están fundamentados en la verdad y aprendemos a ver la originalidad de nuestra pareja.

¿Nos limitamos a mirar o contemplamos, apreciamos y admiramos a quien está frente a nosotros?

En el amor no hay obligaciones sino opciones, si son obligaciones coarta la libertad del otro y el amor desaparece. 

Es preguntar si la otra persona quiere y está dispuesto a aceptar. 

Es reconocer que las prioridades van cambiando con la vida en la día a día. ¡Cuida lo pequeño!
Como pareja, ¿qué obligaciones se han impuesto que puedan cambiar a opciones?

Hay dinámicas que pueden ayudar a establecer un camino efectivo en la relación de la pareja y ser feliz. Aprenderlas te puede ayudar.

Puedes comenzar con responder uno al otro estas preguntas y así comenzar a crear un vínculo en la comunicación y con ello comenzar a tener más momentos juntos para compartir.

¿Qué fue lo mejor que sucedió en la semana?

¿En qué momento de ésta semana, te sentiste más cerca de mí y porqué?

¿En qué momento de ésta semana te sentiste distante y porqué?

¿Qué te emociona o qué esperas con entusiasmo en el futuro próximo?

¿Qué te inquieta o preocupa?

¿Cómo puedo contribuir a que tu semana sea mejor?

Si sabes de alguien que puede ayudarle, compártelo. 

Disfruta y aprecia a lado de quienes amas y te aman para poder ver los diferentes colores y amores que te rodean y sonreír con el corazón.

Que tengas momentos maravillosos,

Karla Maldonado C.

Cuando nace una niña, ¡Es un corazón de mujer por emprender!

El corazón de mujer que emprende…

Sabe que ayudar a otras mujeres a emprender su corazón provoca que el amor se expanda por encima del querer tener razón.

Sana sus heridas al honrar su linaje y atrae felicidad y Alegría a su vida e impacta en la de los demás.

Sabe que la sanación absoluta no le corresponde, por tanto cuida sus pensamientos, gestiona sus sentimientos y respeta su cuerpo como un templo de vida.

Comparte lo que sabe a otras mujeres u hombres, pues no compite y sabe que su femineidad siempre será recompensada en todas sus dimensiones, psíquica, corporal y espiritual.

No tiene necesidad de juzgar, deja la culpa atrás y sabe que no contribuye volver atrás a mirar el hueco que la hizo tropezar, y que va delante ya de la piedra que la desvalanceó.

Sabe que para amar es sin condiciones e identifica el Amor Incondicional como el alimento y medicina para sanar y continuar.

Sabe que su cuerpo es parte de un todo, que incluye la naturaleza que le rodea y aprende a cuidarla y respetarla cada vez más.

Sabe que su cuerpo comunica sus dones donde se gesta y desarrolla la vida. Reconoce que su corporeidad si transforma y contiene el poder de creación y manifestación de la belleza.

Bendice su camino y el de las demás mujeres para vivir en la abundancia y plenitud. Procura el si en su actuar y pensar.

No duda al decidir y al reconocer que lo que palpita con más fuerza su voluntad moverá.

Sabe que el fuego y el alcohol esterilizan de manera pronta como lo hace el perdón al limpiar las consecuencias por no cumplir las expectativas que se esperaban.

Reconoce al amor más allá de un ritual, y que solo está en el presente creando belleza y armonía en quien escucha y siente el palpitar.

Reconoce que por encima de todo el Amor es lo que hace que tenga fuerza y fortaleza.

Sabe que el corazón del varón no es su contrincante ni su dueño sino su compañero y complemento para que unidos en armonía palpiten sin parar para contribuir a crear el sonido ideal.

Sabe que solo lo va a hacer si dice si quiero querer y agradece cuanta ayuda recibe como le llega y la da como se necesita.

El corazón de mujer que emprende sabe que su si es solo el comienzo de nuevas oportunidades para su vida y de quienes dice y elige amar.

Te deseo de corazón a corazón que tengas un día maravilloso y seas capaz de compartirlo con quienes dices amar.

De corazón a corazón,
Karla Maldonado C.

Enseña a tus hijos a entender las emociones

Las emociones es un aspecto que todos hablamos de ello, hoy esta de “moda” la empatía, la resiliencia, la tolerancia y muchas otras “palabras” más; sin embargo poco escuchamos de lo que todas esas palabras conllevan… Todo eso nos hace SENTIR y las emociones provocan en cada ser humano ciertas acciones que a veces no sabemos ni de dónde salieron.

Un bebé que reacciona con un berrinche puede parecerte espantoso y de mal gusto, u otros dirían de mala educación que lo haga; pero ese berrinche no es otra cosa más que la MANERA en que el bebé encontró para EXPRESAR lo que está sintiendo.

Y a veces aunque seamos adultos… Seguimos como en la foto de arriba o por lo menos nos dan ganas de hacerlo ¿o no?

Si ahorita te pidiera que hicieras una lista de las últimas 10 emociones que sentiste, ¿lograrías ponerles nombre? ¡Eso es lo qué pasa! No contamos con un lenguaje amplio de los nombres de las emociones…

Observa la próxima vez que le preguntes a alguien que cómo está; su respuesta rápida casi siempre está entre dos palabras: bien o mal y por lo regular solo responden ”bien” aunque traigan un torrencial dentro de ellos.  

Enseñar a nuestros hijos a entender que les pasa y que están sintiendo para que lo expresen de una manera EFICAZ y no en un berrinche es una labor que es muy interesante porque te va a involucrar a ti.

Son tú y tu pareja quienes les van a enseñar cómo entender y expresar de una manera adecuada las emocionES.

¿Estas dispuesta(o) a hacerlo?

Si tu respuesta fue no, deja de leer el artículo y cuando estés dispuesta y lista para hacerlo regresa, no tiene caso que pierdas tu tiempo leyendo cómo lograr eneñar a tus hijos a que entiendan sus emociones si tu misma no lo quieres para ti.

¡Ah! Sigues leyendo… Bueno pues entonces haz dicho que si, así que vayamos pronto a los pasos para lograrlo. ¡Gracias por tu si!

Son 7 pasos y para que puedas llevarlo a la práctica y no se quede solo en teoría sino logres tener éxito en esta enseñanza con tus hijos, cada paso lo haremos en 1, 2 por 3.

¿Lista? ¡En marcha! Respira profundo 3 veces y pon toda tu atención a cada uno de los pasos siguiente:

1. Nombrar

2. Reconocer

3. Legitimizar (legítimo)

4. Regular

5. Reflexionar

6. Responder

7. Narrar

Bueno pues ya están los pasos, ahora vayamos de uno en uno, pero para que sea con aprendizaje significativo (que por cierto asi me gusta que sean las técnicas y no se quede en pura teoría, creo que desde la experiencia aprendamos mejor), ELIGE una situación con tu pareja, donde hayas estado muy feliz con mucha ALEGRÍA (esta será la emoción que utilizaremos para aprender esta vez).

¡Bien! Si ha habido momentos de mucha Alegría entre tú y tu pareja, así que sigamos…

Si te agradó y sentiste que contribuyó para que enseñea a tus hijos a entender y EXPRESAR sus emociones, compártelo a tus amigas(os) y ayúdame a que cada día haya familiaa con relaciones más sanas.

Y ahora… ¡A ponerlo en práctica!

Que tengas maravillosos momento,

Karla Maldonado C.

Si quieres consultar algo… escríbeme

personayfamiliaconamor@gmail.com

¡De corazón a corazón, gracias!

Saca la tensión con la atención plena

¿Cuándo fue la última vez que moviste tu dedo meñique del pie izquierd?

¡Exacto! Dejamos de poner atención a veces a lo más pequeño y quizá es lo esencial… sin el dedo meñique tu equilibrio al caminar sería difícil mantenerlo, sin embargo ni nos percatamos de eso porque ahí está.

¿Qué otra parte del cuerpo no has sentido? Si durante 10 minutos de tu día lo destinas a tener una ATENCIÓN PLENA de tu cuerp, podrás iniciar a identificar la capacidad que tienes para sacar de ahí las tensiones que has alojado sin darte cuenta incluso.

cuando vamos a tener un encuentro con otra persona, pasa igual… Dejamos de ver sus cualidades y sus pequeños detalles que son quizá lo que hace magica nuestra relación con esa persona. Actualizarse y hacer un ejercicio de atención plena a la belleza de esa persona con la que nos vamos a encontrar cambiará la manera en que dejemos fuera lo que puede tensionar la relación.

¿Sabes cómo iniciar a practicar la atención plena?

puedes escuchar el audio y paso a paso ir avanzando por tu parte.

https://open.spotify.com/episode/7dKTXmd3Uh3URhSCSBY2XN?si=jTC54jsATjOml3qqhGbg7A

¡Adiós a los pleitos con las tareas y clases!

¿Peleas con las tareas de tus hijos?

Las tareas que dejan en las escuelas tienen un objetivo, el cual es fomentar un hábito en el alumno de responsabilidad.

Si a ti como madre o padre te están provocando dolores de cabeza y pleitos con tus hijos que realicen las tareas, entonces algo anda mal. Es importante que busques la raíz del problema.

¿La tarea es excesiva y el niño no sabe como responderla, tu hijo tarda más tiempo de lo que la tarea es, tienes que estar pegada a él cuando la hace, la tarea tiene una dificultad excesiva?
Primero que nada, tienes que tener claro que la tarea es para tu hijo, no para ti así tenga cinco años de edad. Los padres y sobre todo las mamás tendemos a sobre protegerlos y disculpar a nuestros hijos por lo que no hacen y quizá no te guste lo que vas a leer, pero lo hacemos porque en realidad estamos tapando o protegiéndonos a nosotras mismas, si así es aunque no te guste.
Si un niño no es capaz de sentarse solo a hacer la tarea cuando es pequeño, es responsabilidad tuya como padre, la raíz del problema es porque no le haz fomentado el hábito de estudio y eso solo lo pueden hacer los papás.

Un niño no es capaz de hacer solo su tarea si no se lo enseñan a hacer.

¿Cómo enseñar a mi hijo el hábito de estudio?

Existen muchos caminos, pero principalmente podemos resumirlos en tres puntos específicamente:

1. Marcar un límite

2. Darle las herramientas adecuadas

3. Apoyarlo no es solucionarles la tarea

MARCANDO LIMITES:

Los niños por naturaleza propia no solo requieren que les marquen límites sino LOS NECESITAN.

Necesitan los límites para saber por donde es el camino, necesitan saber que se espera que ellos hagan en determinadas situaciones. Pero ¡Cuidado! marcar un límite nos es agredir, no es cortar su creatividad, no es imponer, marcar un límite es establecer normas que te hagan ser mejor persona y que te lleven a lograr resultados positivos, el como hacerlo lo sugiero en el tema  normas en el hogar, que anteriormente publiqué.

Los límites para fomentar el hábito de estudio son muy claros y prácticos, consta de 7 pasos pero requieren de paciencia y constancia, algo que como padres debemos esforzarnos todos los días para mejorar.

1.- Lugar adecuado en orden

2.- Leer instrucciones

3.- Material listo

4.- Respirar y elegir actitud

5.- Marcar el tiempo de realizar la tarea (ej.: usar un reloj de cocina, que suene al término)

6.- Preguntar si hay duda

7.- Cada uno (adulto y niño) inicia su actividad de concentración (mamá o papá puede aprovechar para leer un poco, mientras el hijo hace su tarea)

DAR LAS HERRAMIENTAS ADECUADAS:

El dar las herramientas adecuadas, es indispensable para que los niños puedan realizar ellos solos su tarea.

No podemos pedirle a nuestros hijos que hagan su tarea si nosotros no les proporcionamos el material que necesitan para hacerlo. Si tiene un proyecto por realizar, una maqueta por ejemplo, como pretendemos que la hagan si no cuentan con el material para hacerlo, si no les facilitamos el pegamento, las hojas, los lápices, etc.

¡Ojo! es responsabilidad de ellos pedirte a ti lo que necesitan, si no tienen lápices y no los han solicitado entonces no es culpa tuya, ellos saben bien que no tienen lápiz pero se esperan a que tú se los des por arte de magia y ¿que crees?, si lo haces si se los das sin que ellos lo pidan. Cuando nosotros como padres les damos cosas que sabemos que necesitarán sin que ellos lo pidan fomentamos en nuestros hijos la apatía, el esperar que alguien les solucione sus problemas, la dependencia en los otros, ¿Realmente quieres eso en tu familia?

APOYARLO NO ES SOLUCIONARLES SU RESPONSABILIDAD

El niño al hacer la tarea, repasa, practica o aprende algo nuevo, si tú le das las respuestas o le haces el trabajo estás privando a tu hijo de aprender algo nuevo, de solucionar sus problemas, de estar orgulloso de sí mismo por sus logros y que el que el niño no valore lo que hace. Apoyar es estar presente, estar ahí para ayudarlos a llegar a sus propias conclusiones, es crear empatía con ellos si les es difícil la tarea asignada, es MOTIVARLOS no juzgarlos.

Cuando la mamá corre a dejarle al niño la tarea que olvidó en casa para su presentación, provoca ciertas circunstancias que afectan  incluso a toda la familia y no nos damos cuenta, que por querer “solucionar” un olvido de su hijo en realidad fomentamos la irresponsabilidad, nos ponemos a nosotros mismos los padres trampas como es perder tiempo en el ir y venir al colegio en lugar de utilizar ese tiempo para solucionar problemas que realmente son nuestra responsabilidad y más allá no permitimos que nuestros hijos afronten las consecuencias de sus actos.

¿Qué y cómo permites a tu hijo aprender y emprender? 

“Para enseñar se necesita saber,  para educar se necesita ser.”

“Permite a tus hijos volar,  explorar, soñar y vivir,  entonces crecerá”

Si sabes de alguien que pueda ayudarle, ¡¡compártelo!!

¡Ah! Espera en la semana la actualización para las clases en línea, mientras llega, comienza con los 3 pasos y date una vuela por la página para actualizarte.

Que tengas momentos maravilloso,

Karla Maldonado C.

Amante ¿yo? (taller gratuito)

Tener o ser amante es una decisión que cada persona elige.

Durante las próximas tres semanas aprenderás algunas técnicas a través de tus observaciones y reflexiones que realices poco a poco tendrás la oportunidad de elegir qué es lo que quieres para tu vida y lo que tú deseas en tu relación de pareja.

Es un taller que su valor es de $1200.00 para ti que estás leyendo este post es gratuito, solo te pido tu compromiso para realizarlo durante las próximas 3 semanas. Coloca en tu calendario y agenda una hora específica para que escuches cada video… Lo demás se lo dejamos a tu corazón.

Escucha un video a la semena, para que logres los beneficios de éste taller, no te adelantes permite que transcurra la semana realizando las acciones que en el video se suguieren.

Semana #1

Eligiendo ser…

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Semana #2

La magia…

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Semana #3

Amante Real

https://m.youtube.com/watch?v=26_ulcU-E14

¡De ingeniera a consultora familiar!

Si crees que no es posible transformar tu vida, si crees que tu perfil profesional no puede cambiar o que tu familia no se ve afectada con tus decisiones… Bienvenida, conoce un poco de mi historia.

Me dedicaba a dar asesoría a colegios privados para transformar su manera de educar con calidad educativa óptima,  y dentro de ello me topaba con la importancia de atender a las maestras en su vida personal, en su autoestima y a la vez, la capacitación para los padres de familia.

Durante 10 años, mi esposo y yo esperamos con mucha ilusión a nuestros hijos… Pasa el tiempo y de pronto me veo en una vida que incluía todo lo que deseaba… mi matrimonio, nuestros hijos, dedicada al hogar y a buscar lo mejor para mi familia.

Podrías pensar que todo era perfecto, sin embargo no era feliz, nada me satisfacía y mi mirada estaba en todo lo que mi esposo e hijos hacían, estaba dispuesta siempre a lo que «necesitaban» y mi corazón recordaba una frase de una amiga cuando nació mi hija: 

«Tu hija con el vestido se verá preciosa, no te olvides de ti.».

Al poco tiempo, mi esposo cumplió 40 años y estando en su fiesta de cumpleaños, al verlo como disfrutaba su fiesta y que no lo reconocía surgió en mi mente…

«Esto no pinta nada bien, me actualizo o la vida y mi matrimonio me va a pasar al lado que no quiero.»

Un día que dije «¡Basta! Sé que quiero a mi familia unida pero no de esta manera», comenzó esta maravillosa aventura de EMPRENDER MI CORAZÓN DE MUJER, a veces no fue fácil, a veces doloroso, sin embargo logré comprender que hay mucha belleza y que hay que aprender a descubrirla y así el dolor, la tristeza o cualquier sentimiento que no aporte bienestar a mi vida y a la tuya es posible transformarlos.

¡Es posible!

Y una vez entrada en calma la tormenta, comenzó a salir el arco iris, y aquí estoy ayudando a otras mujeres como tú. Elegí ser ingeniera y la vida me fue llevando de manera suave y otras veces medio atrabancados a descubrir los deseos de mi corazón y elegir en el presente, que vida quiero y quien quiero ser para continuar compartiéndola con mi esposo e hijos.

Dentro de esta aventura, surgen los libros, los cursos y los entrenamientos que hoy quiero compartir contigo y ponerlos a tu alcance. 

Tú decides hasta cuando emprender tu corazón, contáctame, quiero ayudarte y acompañarte con las mejores estrategias, especiales y diseñadas del corazón de una mujer para tu corazón de mujer. 

¡Tus hijos, tu esposo hacen su vida como ellos eligen, no te olvides de ti, 

elige emprender tu corazón!

Tienes un mundo de oportunidades, decide cómo vivirlas.

Estás frente a UN MUNDO DE OPORTUNIDADES,

Cada día es especial y tiene para mostrarte maravillosos momentos.

¿Sabes que las mujeres podemos hacer como hacen los girasoles?

Ellos al crecer tienen el mismo número de pétalos y al desarrollarse van perdiendo algunos y otros le crecen más grandes. Otro dato curioso es que los girasoles siempre buscan la luz del Sol y cuando está nublado, giran para buscar el reflejo de los rayos en los girasoles que le rodean y con eso continua creciendo.

Y cuando ya se están marchitando… Se quena el sembradío y con eso se obtiene el aceite de girasol así que se vuele útil para realizar nuevos productos y nutrir al ser humano. Así que cuando creas que está nublado o ya todo quemado… sé como el girasol que busca la luz y nutre cuando se transforma.

Escucha el audio que preparé para ti y comienza a emprender tu corazón y si quieres cuéntame que descubres.

Comparte este post a quien le puede ser de utilidad para su vida.

Que tengas momentos maravillosos,

Karla Maldonado C.

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